8 articulos en esta categoria.
El colesterol dietetico importa menos de lo que se creia. Fitoesteroles, fibra soluble y patron alimentario son las claves. Que dice la evidencia sobre huevos, grasas saturadas y LDL.
SOP e hipotiroidismo comparten la resistencia a insulina como mecanismo central. Dieta mediterranea, microbioma y suplementacion con evidencia para tratar ambas condiciones.
Fibra soluble (psyllium) logra 86.5% de respuesta vs 47.4% con placebo. Pero fibra sola no alcanza: hidratacion, probioticos y ejercicio completan el abordaje basado en evidencia.
Guia nutricional completa sobre MASLD (ex-NAFLD). La dieta mediterranea es el unico tratamiento con evidencia solida. Alimentos recomendados, que evitar y plan de ejemplo.
La prehabilitacion nutricional reduce complicaciones un 23%. Proteina de 2g/kg/dia preserva musculo durante quimioterapia. Omega-3 reduce inflamacion. Guia basada en evidencia para pacientes oncologicos.
Dieta mediterranea, entrenamiento de fuerza, ayuno intermitente y bioactivos para mejorar HOMA-IR. Meta-analisis recientes y estrategias practicas para revertir la resistencia a insulina.
Hierro heme vs no-heme, potenciadores e inhibidores de absorcion. La vitamina C aumenta la absorcion en 6 puntos. Guia practica de combinaciones inteligentes de alimentos.
Guia completa de alimentacion despues de cirugia bariatrica. Las 5 fases postoperatorias, prioridad proteica, deficiencias comunes y reglas de oro para mantener resultados.